close
تبلیغات
خبرگذاری فارس
close
تبلیغات
ثبت لینک و بنر در اینجا
کسب درآمد اینترنتی
loading...
YourAds Here YourAds Here

خبرگذاری فارس

بازدید : 17
سه شنبه 26 شهريور 1398 زمان : 16:54

همیشه برای برخی از زوجین راه های تنگ کردن واژن موضوعی بوده که دست کم برهه ای از زندگی به دنبال آن بوده اند زمان هایی در زندگی بوجود آمده برای خانم ها که احساس کنند که دیگر لذت قبل را از رابطه زناشویی نمی برن و یا برعکس همسرشان ، به این نتیجه رسیده که بعد از زایمان خانم دیگه اون تنگی قبل برایشان حس نمی شود

سوالی که برای خیلی ها وجود دارد این است که چگونه میتوان واژن را تنگ کرد و راههای موجود تا چه حد کاربرد دارد که در این مقاله از وبسایت زوم لایف دات کام سعی کرده ایم راه های موجود را ذکر کنیم و سعی کنیم تا در آینده به مرور به تکمیل این مقاله بپردازیم

جنس واژن الاستیک می باشد. این به این معنی است که چیزی که وارد آن می شود مانند آلت تناسلی و … باعث تغییر شکل آن می شوند و واژن به دلیل نوع جنس آن طول می کشد که به حالت اول برگردد.

واژن ممکن است با توجه به سن افراد و زایمانی که انجام می دهند در طول زمان تغییر کند. از قدیم به زنی که واژن شل داشته است برای توصیف زنی که چند شریک جنسی داشته استفاده می شده است. و از واژن به عنوان یک راه برای پی بردن به داشتن یا نداشتن رابطه جنسی استفاده می کردند.


چگونه می توان عضلات واژن را تقویت کرد که تنگ تر شوند؟

تمرینات لگن یک راه عالی برای تقویت عضلات کف لگن هستند. این عضلات بخشی از هسته اصلی بدن شما هستند که به شما در حمایت از , مثانه, رکتوم, روده کوچک و رحم کمک می کنند.


هنگامی که عضلات کف لگن شما با سن و زایمان ضعیف می شود ممکن است :

  • به طور اتفاقی ادرار از شما نشت کند
  • درد در ناحیه لگن احساس کنید.
  • در طول رابطه جنسی احساس درد کنید.

اگرچه تمرینان کف لگنی می تواند به درمان بی اختیاری ادرار خفیف کمک کند, اما با مراجعه به پزشک بهتر می توانید درمان های مناسب را بر حسب نیازهایتان داشته باشید.


مراحل تمرین لگن برای تنگ کردن واژن

در ابتدا شما باید عضلات کف لگن خود را بشناسید. پس از انجام این کار این مراحل زیر را دنبال کنید:

1-یک موقعیت و زمان مناسب را برای تمرینات خود انتخاب کنید.

2-عضلات کف لگن را تکان دهید. به مدت 5 ثانیه آنها ر ا منقبض کنیئ, 5 ثانیه دیگر هم صبر کنید.

3-این مرحله را حداقل 5 بار در یک زمان انجام دهید.

با افزایش قدرت زمان را تا 10 ثانیه افزایش دهید. سعی کنید ران را سفت نکنید فقط بر روی لگن تمرکز کنید.


تمرینات شیب لگن برای تنگ کردن واژن

برای تقویت عضلات واژن شما با استفاده از یک ورزش شیب لگن کارهای زیر را انجام دهید:

1-بایستید و شانه های خود را در مقابل یک دیوار قرار دهید. هر دو زانو خود را شل نگه دارید.

2-شکم خود را به سمت ستون فقراتتان بکشید هنگامی که این کار را انجام می د هید, پشتتنان بر روی دیوار باید صاف باشد.

3-این کار را 5 تا 10 با ردر روز انجام دهید.


مخروط واژینال برای تنگ کردن واژن

شما می توانید با استفاده از مخروط واژینال عضلات کف لگن را تقویت کنید که شما در واژن خود قرار می دهید و آن را نگه می دارید. برای انجام این کار:

1-ساده ترین مخروط را در واژن قرار دهید.

-ماهیچه های واژن را منقبض کنید و برای15 دقیقه آن را در واژن خود نگه دارید, دو با ردر روز این کار را انجام دهید.

3-اگر شما توانایی بیشتری در نگه داشتن وزن مخروطی بیشتری را دارید می توانید مخروط سنگین تری را در واژن خود بگذارید و آن را نگه دارید.

هیچکدام از ما نمی توانیم زمان را متوقف کنیم. همه ما هر روز رشد می کنیم. بدن ما علائم و نشانه هایی از نسبت به سن و رشد ما نشان می دهد. به ویژه زنان که از طریق زایمان طبیعی بچه های خود را به دنیا آورده اند, تغییرا ت قابل توجهی را در واژن خود مشاهده می کنند.

در زمینه علوم پزشکی با پیشرفت تحقیقات مداوم در این زمینه امروزه با جراحی زیبایی شناسایی ایمن و کارامد مانند جوان سازی واژن روبرو هستیم. که می تواند با یک جراحی ساده زیبایی واژن شما را به حالت اول باز گرداند. از فواید این جراحی:

1-واژن و ماهیچه های اطراف واژن شما را تقریبا نزدیک به همان تنگی که در جوانی یا قبل از بارداری داشتید برمی گرداند.

2-این جراحی واژن باعث افزایش اعتماد به نفس شما هم می شود.

3-حتی شما در لباس پوشیدن مانند شورت و بیکینی متوجه براق و کوچک شدن واژن خود می شوید.


دلایلی که احتیاج به واژن تنگ دارید عبارتند از:

ممکن است ساختار واژن شما به دلیل پیری, یا حاملگی سفت و سخت شده باشد.

شما به علت جراحی های قبلی دستگاه تناسلی خود ناراحت هستید و می خواهید که شکل آن را به روز اول برگردانید.

شما تمایل دارید که لگن و واژن شما زیبا تر باشند.


راه های تنگ کردن واژن برای داشتن لذت بیشتر

با وجود تمرینات گفته شده در بالا درباره راه های تنگ کردن واژن ، نکات دیگری نیز وجود دارد که در صورتی که اهمیت موضوع برایتان زیاد است می توانید این موارد را هم بکار ببندید


1-عضلات خود را تقویت کنید

سه مجموعه ای از عضلات از پشت تا جلوی استخوان شکم وجود دارند, که در برگیرنده حفره های واژن و رکتوم هستند.

در طول ارگاسم این ماهیچه ها به صورت ریتمیک به هم متصل هستند. هرچه این عضلات قوی تر باشند, حساسیت شدیدتر است. عضلات توده های عضلانی هستند که موجب جریان خون بیشتر در این ناحیه می شوند که ممکن است حساسیت را افزایش دهند.

حرکات تونینگ یک ورزش کلاسیک برای عضلات است که باعث آرام کردن عضلات می شود.عضلات واژن خود را منقبض کنید به همان صورتی که می خواهید جریان ادرار را متوقف کنید آن را انجام دهید. این کار را به آرامی چندین بار به مدت 30 دقیقه انجام دهید و هر بار سه ثانیه نگه دارید.


2-تمرکز بر عضلات رحم

رحم یک عضو عضلانی گلابی شکل تو خالی است., و موجب انقباضات رحمی می شود. اگر شما بتوانید ماهیچه های رحم خود را کنترل کنید, ممکن است در طول رابطه جنسی هم بتوانید رحم را بکشید. با حرکاتی مانند دوچرخه سواری می توانید رحم را در بالای واژن قرار دهید.


3-دیافراگم خود را منقبض کنید.

دیافراگم یک ورق عضلانی است که در حفره شکمی قرار دارد. چند بار تند نفس بکشید, سپس چند دقیقه به طور معمولی نفس بکشید. این کار را چند بار تکرار کنید.


4-عضلات چهار گوش ران خود را تقویت کنید.

ماهیچه های جلوی ران نقش کلیدی در این تنگ کردن دارند. شما باید هردو کار قدرت و استقامت را ایجاد کنید. یک حرکت که هردو هدف را انجام میدهد نشستن کنار دیوار است.

جوری به دیوار تکیه دهید که لگن شما دیوار را لمس کند. سپس خود را پایین بکشید, هر دو زانو را خم کنید تا ران شما موازی با کف باشد. 30 ثانیه نگه دارید. چند بار این کار را تکرار کنید.

اکثر افراد تمایل دارند که این تنگی واژن را داشته باشند تا از اصطکاکی که بین دیواره واژن و آلت تناسلی ایجاد می شود لذت بیشتری ببرند.

دو نکته وجود دارد که با این مفهوم آن را معمولا اشتباه می گیرند. در ابتدا, شدت فشردگی که در طول رابطه جنسی احساس می شود بر روی عرض واژن نیست, بلکه حرکت ماهیچه های کف لگن اطراف واژن باید قوی باشند تا این قدرت بیشتر شود.

عضلات کف لگن سالم هم چنین می توانند جریان خون را بهبود بخشند, که باعث نعوذ واژن می شوند. درست است که واژن در حال باز شدن است و به مرور تقلیل می یابد

اما به دلیل انعطاف پذیری که داردمی توان آن را بهبود بخشید. این تغییرات تنگی واژن به ویژه به نوسانات هورمونی شما بستگی دارد. به عنوان مثال در زمان تخمک گذاری سطح استروژن شما بالا می رودکه باعث می شود واژن شما روان شدن بیشتری داشته باشد.

منبع مطلب : زوم لایف

بازدید : 39
يکشنبه 26 خرداد 1398 زمان : 9:32

تعریف اختلال شخصیت پارانوئید:
بیماری پارانویا بیماری ایست که در آن فرد مبتلا بصورت تعمیم دهنده و فزاینده ای از بی اعتمادی و شک محسوس و نامحسوس نسبت به دیگران و خصوصا نزدیکان درجه یک از جمله همسر رنج میبرد. بیمار پارانویید از این احساس رنج میبرد که دیگران در صدد سوء استفاده، فریب، و ضرر رساندن به وی بوده و برای اثبات مدعای خود اقدام به دلیل سازی هایی می کنند که فقط مورد قبول خود آنها و کسانی که با آنها منافع مشترکی دارند می باشد. این افراد وحشت و هراس زیادی از در میان گذاشتن کار ها و امور خود خصوصا با کسانی هستند که مانند همسر ممکن است با آنها در تنش باشند.
ساده ترین جملات نیز در نظر آنها میتواند معانی منفی و تهدید کننده ای داشته باشد. تعریف و تمجید از آنها به توطئه سوء برداشت شده و همواره منجر به تلافی گری و کینه توزی های طولانی می گردد. به هرگونه حرفی که توهین تصور شود واکنش بسیار شدید و جنجالی و احتمالا فیزیکی داشته ولی خود از توهین کردن هیچ شرم و ابایی ندارند. حسادت، عقده حقارت و کم بینی از خصوصیات ثابت این افراد می باشد.

تعریف بیماری هیستریانیک:
بیماری هیستریانیک نوعی بیماری است که فرد مبتلا بطور فزاینده و تعمیم دهنده ای محتاج توجه بوده و رفتارها و واکنش های شدیدی نسبت به اکثر موضوعات و خصوصا موضوعات زندگی دارد. این بیماران در ابتدای آشنایی؛ با شادابی، جذابیت و روشنفکری خود قادر به مجذوب کردن اطرافیان و شرکای جنسی آینده خود بوده اما توقع و نیاز دائم آنها به توجه به مرور موجب از دست دادن وجه زیبای خود نزد دیگران می شود.
سبک بیان این افراد خاص خودشان بوده و معمولا با جنسیت یا سن آنها مغایرت مشخصی دارد. ابراز احساسات آنها معمولا اغراق آمیز بوده و می تواند موجب شرمندگی و خجالت نزدیکان و اطرافیان شود. این افراد بشدت دهن بین بوده اما در نهایت همان عملی را انجام خواهند داد که بیشتر تأمین کننده اهداف آنی آنها باشد. برای مبتلایان هیستریانیک روابط عاطفی در همان ابتدای رابطه بسیار عمیق تر و شدیدتر از موقعیتی است که رابطه در آن قرار دارد و به همین دلیل کنش های عاطفی آنان در طرف مقابل باعث واکنش های غیر منتظره و منفی می گردد.

وجوه افتراقی:

جدول تشخیص افتراقی

وجوه تشابه(محسوس و نامحسوس):
توجه داشته باشیم که خصوصیات شمرده شده در این مقاله با توجه به شرایط مساعد بیماری قابل بروز بوده و بیماران شخصیتی قادر به کنترل و پنهان کردن افکار و رفتار های مریض خود در موقعیت هایی که به وجه اجتماعی آنان آسیب برساند هستند.

شکاکیت شدید
در هر دو بیماری اشاره شده پارانویید ها و هیستریانیک ها دائما از شک و سوء ظن به دیگران و خصوصا آنهایی که از نظر عاطفی با آنها نزدیک ترند بصورت آشکار و یا پنهان رنج می برند.

خودخواهی شدید
کلا بیماران شخصیتی شدیدا خودخواه بوده و به میل و هوس خود کاری را انجام می دهند. اعتراض اطرافیان در تغییر روش تا زمانی که تبدیل به تهدید نشده در بیماران شخصیتی موثر نمی افتد.

عصبی بودن شدید
پارانویید ها و هیستریانیک ها عمدتا بسیار عصبی و کلافه بوده و از کوچکترین مسئله ای حتی حاشیه ای میتوانند بشدت بهم بریزند.

تهدید و انجام تهدیدات
پارانویید ها و هیستریانیک ها از تهدید بعنوان یک ابزار کنترلی استفاده کرده و حاضرند به قیمت تخریب میزبان شخصیتی خود و بی اعتباری وی، همچنان رابطه را نگهدارند.

جنجال و بی آبروگی
به منظور نگه داشتن و حفظ میزبان شخصیتی ای مثل همسر، پارانویید ها و هیستریانیک ها از هیچ بی آبروگی و جنجالی دریغ نکرده و مادامی که میزبان به ملاحظات آبرو و شخصیت کوتاه میاید، این بیماران شدت رفتارهای نامتمدن خود را افزایش می بخشند.

تغییر سریع خلق و خوی
از آنجاییکه بیماران شخصیتی و خصوصا پارانویید ها و هیستریانیک ها دائما در حال پرداختن به مسائل حاشیه ای هستند، خلق و خوی آنها با تفاسیر و سوء برداشتهایی که میکنند بسرعت و حتی چندین بار در روز تغییر می کند. این تغییر سریع موود برای اطرافیان و نزدیکان بشدت استرس زا و تحلیل برنده بوده بطوریکه میزبان شخصیتی بعد از چندی مبتلا به عوارض و بیماری های شدید استرسی عصبی مثل درد های گوارشی و آرتروز عصبی می شود.

وابستگی بیمارگونه عاطفی
پارانویید ها و هیستریانیک ها به میزبان شخصیتی، افراد درجه یک خانواده، و بعضی از دوستان وابستگی بیمار گونه ای دارند که در قالب عشق و دوستی نبوده بلکه بیشتر جنبه تکیه گاه را تداعی میکند. این وابستگی در دراز مدت باعث تخریب روابط انسانی و متعارف شده و شکلی بسیار یکطرفه و ناخوشایند بخود اتخاذ میکند.

خود محرومی
پارانویید ها و هیستریانیک ها به قیمت از دست دادن رفاه ، آسایش و آرامش خود و حتی بر روی مسائل بسیار کوچک حاشیه ای حاضرند به لجاجت و تنش پرداخته و خود نیز متضرر شوند. زندگی با پارانویید ها و هیستریانیک ها یعنی در برزخی معلق بودن که هیچ خوبی همیشه خوب نیست و هر بدی اگر از طرف آنان باشد بد نیست و اگر از طرف دیگران باشد بی نهایت بد است.

تعداد صفحات : 1

درباره ما
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس
    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 16
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 58
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 84
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 194
  • بازدید ماه : 347
  • بازدید سال : 2432
  • بازدید کلی : 3401
  • کدهای اختصاصی